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Bienveillance
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Vidéo
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20210405
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78 min
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Séance complète

Bienveillance

La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.

Douze cakra (1)
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Audio
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148
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67 min
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Série posturale

Douze cakra (1)

Une séance de pratique comprenant des mouvements et des postures simples qui favorisent la concentration sur douze espaces dans le corps.

Gratitude
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Vidéo
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20210407
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75 min
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Séance complète

Gratitude

Bien plus qu'un simple remerciement mutuel entre professeur et élève, la gratitude est une manifestation de reconnaissance à l'égard de toute la lignée d'enseignants qui nous a précédé et grâce à qui le yoga nous parvient. Elle devrait conclure toute séance de pratique.

Méditation dans le cœur (1)
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Vidéo
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20220701-1
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88 min
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Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation dans le cœur (2)
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Vidéo
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20220701-2
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89 min
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Séance complète

Méditation dans le cœur (2)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Présence et simplicité (1)
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Audio
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001
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59 min
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Séance complète

Présence et simplicité (1)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

Quatre directions (2)
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Vidéo
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20210326
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79 min
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Séance complète

Quatre directions (2)

Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.

Relaxation yoganidrâ
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Vidéo
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202111119-2
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95 min
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Séance complète

Relaxation yoganidrā

La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.

Yoga Nidrâ
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012
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13 min
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Relaxation

Yoga Nidrâ

Le "sommeil du yoga", une relaxation profonde

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